2005-07-28 あの頃をもう一度 そのた ここ1年(というか今年入ってから?)、忙しさを理由に体を動かしていなかったためえらく体重が増えてしまいました。 ということで、先週頭から筋トレマスターに助言をもらいつつトレーニングに励んでおります。 筋トレと有酸素運動、半身浴を含めると毎日2時間弱の時間を費やしてがんばっているわけです。 その甲斐あってか衰えていた筋肉が少し持ち直してきた感があります。 残念ながら皮下脂肪が減ってきた感覚はまだないのですが… とりあえず、体重6kg減&体脂肪率7%減を目標にがんばりたい所存です。 秋口には多少なりとも締まった体にしたいです。