最近、健康管理の一環として毎日の体重、体脂肪率、骨格筋率測定結果、それに摂取カロリーに筋トレメニューをデータとして残しているのですが… 飲んだ次の日、体重激増してます。 飲むときは大体焼酎(20度程度)1本か日本酒5合というのが自分の目安になってい…

今朝目覚めたら左の頬骨付近を蚊に食われていました。 少し我慢すればすぐ痒みは治まると思っていたのですが、腫れは全く引かずにむしろ触ると痛いくらいですよ。 我慢するしか選択肢はないけれど、どうしましょ…

昨晩、HEROSの宇野薫VS所英男の試合を見ながら筋トレをしていたのですが、所さんが予想していたより遥かに良かったためテンションがあがってしまい回数を増してしまいました。 おかげで今朝から地味に筋肉痛だったのですが、今日のトレーニング時に更に痛み…